おじいさんのつぶやき

70過ぎのじじいの旅、健康、健康グッズ等をジジイの五感で語ります

8000歩 20分 一週間が過ぎて・・・

time 2017/02/06

「8000歩 20分」運動を始めて一週間が過ぎた。

連日晴れが続いたので
6日間散歩して昨日は安面をもらった。

一週間 35295歩、5882歩/日 と
13000歩足りなかった。

「暇なジジイだからもっと歩けよ!」と
お叱りを受けそうであるが

引き籠りを10年間続けてきたジジイですから
徐々に徐々に体を慣らしていきますので・・・・

古女房からも「無茶だけはしないで」と
出かけるたびに言われますので
その言葉には従っています。

現在の体重 85Kg、
一か月後にどれぐらい減量できるか楽しみにしています。

一か月後に体重の増減をレポートいたします。
ちなみに、一週間では効果があらわれていません。

ではまた!

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